Zucchero, nascosto nei più insospettabili alimenti
Crediamo che per eliminare lo zucchero dalla nostra dieta sia sufficiente non mangiare più dolci, ma non è così! Questa lista di alimenti che nascondono zucchero vi lascerà a bocca aperta!
Lo yogurt.
Anche lo yogurt magro è incluso, con i suoi circa 4 cucchiaini. Lo yogurt naturale invece dovrebbe contenere solo gli zuccheri formati spontaneamente (“dovrebbe” ma è sempre meglio controllare).
Le varianti più gustose, invece, come yogurt alla frutta, vengono addolciti con una bell’aggiunta di zucchero.
Questo componente è ormai diventato un escamotage per conferire più sapore agli alimenti a discapito della nostra linea.
