I benefici dello Yoga per corpo e mente
Se ne sente parlare spesso ed incuriosisce un po’ tutti, ma quando avrete letto i suoi benefici non potrete più farne a meno!
5- Spinge a seguire il proprio corpo.
Che tu sia magro o cicciottello, giovane od anziano, lo yoga è l’attività giusta per te!
Non è necessario essere particolarmente flessibili o in forma per approcciarsi a questa disciplina, sono infatti caratteristiche che chiunque può raggiungere col tempo. Un bravo istruttore di yoga ti sprona ad ascoltare le esigenze del tuo corpo, senza forzare gli esercizi. Le pose non vanno eseguite sempre perfettamente, ma adattate alle possibilità del proprio fisico.
Che tu sia atletico o meno, che voglia migliorare la tua forma fisica o la tua concentrazione, lo yoga potrebbe essere ciò che stai cercando! Impara a conoscere meglio te stesso ed assecondare le esigenze del tuo corpo.
