I benefici dello Yoga per corpo e mente
Se ne sente parlare spesso ed incuriosisce un po’ tutti, ma quando avrete letto i suoi benefici non potrete più farne a meno!
5 buoni motivi per prediligere questa attività fisica “miracolosa”.
Disciplina antichissima di origine orientale, nata inizialmente con lo scopo di congiungere la propria anima a Dio.
Lo Yoga è un’attività fisica che coinvolge il corpo a 360°.
Può essere praticato da chiunque, con innumerevoli benefici per mente e corpo.
Scopriamo insieme i benefici dello yoga:
1- Allunga la vita.
Mediamente le persone che lo praticano sono più longeve. Questo effetto è riconducibile all’espansione polmonare sviluppata grazie ai profondi esercizi di respirazione, con conseguente stabilizzazione e riduzione della frequenza cardiaca.
Inoltre rallenta il processo d’invecchiamento riducendo ossidazione, acidità ed infiammazioni.
