Lo facciamo tutti, ma non ne conosciamo il pericolo
É un’abitudine che abbiamo tutti, ma ci fa solo del male. Eppure basterebbe così poco per evitare questo pericolo e vivere meglio.
L’abitudine che ci toglie il sonno.
Siamo sempre più dipendenti dai nostri dispositivi elettronici. L’ultima cosa che tutti facciamo la sera prima di addormentarci è dare un’ultima occhiata a mail, social e messaggi.
Non potremmo fare nulla di più sbagliato!
Uno studio americano ha infatti dimostrato come la luce blu di questi apparecchi disturbi i nostri ritmi circadiani. Parliamo dell’alternanza sonno-veglia e tutto ciò che ne deriva.
L’esperimento è stato condotto con 12 volontari divisi in due gruppi. Entrambi i gruppi dovevano leggere per 4 ore prima di addormentarsi, la differenza erano i supporti.
I risultati sono sorprendenti, scopriamoli insieme.
