10 motivi per cui dovresti mangiare il sushi
Temaki, Uramaki, Sushi Nigiri, zuppe ed insalate. Andare al ristorante giapponese è sempre un piacere per il palato, ma a quanto pare anche per l’organismo!
– 6 Migliora l’umore –
I semi di sesamo contengono manganese, che controlla gli sbalzi d’umore e l’ansia.
L’avocado è un antidepressivo naturale.
Ed il pesce è ricco di omega 3, che aumenta la capacità di assorbire serotonina, ossia l’ormone che incide sul nostro umore.
